Deine Unterstützung für den Alltag, um deine Depressionen erfolgreich zu meistern!
Dein Ratgeber:
"5 Tipps zur Selbsthilfe bei Depressionen."
- Du fühlst dich schon länger traurig und unzufrieden?
- Hast du die Diagnose "leichte depressive Episode" erhalten?
- Möchtest du wissen, was du selbst dagegen tun könntest?
In diesem Ratgeber helfe ich dir dabei herauszufinden, was du in einer depressiven Episode vermeiden solltest - und sage dir auch anhand von Beispielen, was genau du tun solltest.
Hinterher wirst du genau wissen:
- Was genau, wann zutun ist.
- Welche Aktivitäten du dringend in deinen Alltag einbauen solltest.
- Wie du fürsorglich mit dir umgehen kannst.
Warum gerade ich dir helfen kann?
Hallo, ich bin Nadège -
Dipl. Psychologische Beraterin.
Ich habe in Psychiatrien gearbeitet und immer wieder die Frage gehört: "Was kann ich selbst bei einer leichten depressiven Episode tun?"
Ein Weg: sich aktiv mit dir auseinanderzusetzen.
Allerdings musst du dafür wissen, wie man am besten vorgeht: Wild und planlos allen gut gemeinten Ratschlägen zu folgen, führt nur zu noch mehr Chaos im Kopf!
So kommst du an den Ratgeber und meine 5 besten Tipps zum Thema psychische Gesundheit:
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